มีคนสงสัยว่าลุงจัดตารางแบบไหนเพราะเห็นว่าใช้ความเร...

มีคนสงสัยว่าลุงจัดตารางแบบไหนเพราะเห็นว่าใช้ความเร็วเกือบทุกวัน…ร่างกายไม่บอบช้ำหรืออย่างไร

ตอบ. ลุงไม่ได้วิ่งเร็วทุกวันดอก

วันไหนเร็วคาบต่อไปจะเป็นการออกกำลังกายเบาๆเพื่อฟื้นฟูร่างกายเส้นเอ็นข้อต่อกล้ามเนื้อให้กลับมาเป็นปกติ

ยกตัวอย่างเช่น..เดิน,ปันจักรยาน,อีลิฟ,ดริล,เวทเทรนนิ่ง
จะเลือกมาอย่างหนึ่ง เพื่อขั้นคาบฝึกหนักและเบา

ที่ทำแบบนี้นอกจากร่างกายจะได้ฟื้นฟูไล่กรดของเสีย

ยังฝึกความทนทานไปในตัวด้วย
เนื่องจากลุงไม่ชอบออกกำลังกายนานๆรอบเดียว

การฝึกวิ่งทางไกลจำเป็นต้องหยอดกระปุกความทนทาน
บางคนอาทิตย์หนึ่งเอาเงินเข้าแบงค์ บางคนฝากเดือนละครั้งเยอะๆ

ส่วนลุงชอบหยอดเหรียญทุกวัน วันละนิดวันละหน่อยเพราะหาเงินไม่เก่ง

ส่วนใครจะไป 100 โลต้องเริ่มหยอดตั้งแต่วันนี้ได้แล้ว
ไม่งั้นไม่มีเงินเที่ยวเขาใหม่เด้อสิบอกไห้…😂

---